2016-06-24 Sąmoningas kvėpavimas vasaros saulėgryža

Tema: Barsuko metų pagal Avestos tradiciją vasaros saulėgrįžos sutikimas.
Vyksmas: Barsuko metai - tai nuoseklus, kantrus, sąžiningas turtų, gerovės kaupimas, gausinimas. Šių metų vibraciją neša Saturno planeta. Vasaros saulėgrįža - didžiausios, fontanuojančios energijos metas, aukščiausias jos pikas.
Įsukome sąmoningo kvėpavimo ratą, vis giliau įkvepant, atsipalaiduojant, pakviečiant per save tekėti gyvybinę energiją, atsiveriant jai, kaupiant ją savyje. Iškvėpimą siekėme vis labiau ištęsti, maksimaliai prailginti, susiejant jį su gyvybinės energijos "nuleidimu" į materiją, savo gyvenimą, sėkminga gyvenimo realizacija.
Viena iš stipriausių žmogaus "varomųjų jėgų" yra laimės troškimas. Tačiau kai jos siekiame, remdamiesi iškreipta pasaulėžiūra, kolektyvinėmis iluzijomis, stereotipais, net kažką pasiekę greitai suprantame, kad tapome ne laimingi, o priklausomi nuo tų pasiekimų, pačių įvairiausių dalykų. Kvėpuojant siekėme pasinaudoti laikmečio energijos gausa, jos pagalba išsiveržti iš šablonų - iliuzijų vergovės, patirti savo tikrąją prigimtį, prabusti sąmoningume, patirti dvasinę savastį.
Rytų išminties lobynai rekomenduoja kiekvienam žmogui gyvenime turėti keturis tikslus - siekius: 1 - materiali gerovė; 2 - emocinė, jausminė gerovė; 3 - moralinė - dorovinė gerovė; 4 - dvasinė gerovė. Materiali gerovė susijusi su Žemės planeta, jausminė - su Mėnuliu, dorovinė gerovė - su Saturnu, o dvasinė - Saule.
Taigi kvėpuojant tyrinėjome visų keturių gerovių raišką savo gyvenime. Su kiekviena iš gerovių kvėpuojant, kvietėme į pagalbą atitinkamas planetas ir žvaigždę. Visų šių tikslų reikėtų siekti lygiagrečiai. Tyrinėjome, ar jie dalyvauja mūsų gyvenime, kokiu santykiu, ką reikėtų sustiprinti, kame jau daug esame pasiekę.

2016-04-14 Sąmoningas kvėpavimas - meditacija

Tema: pasiruošimas sąmoningai efektyviai dvasinės meditacijos praktikai, meditacija prasmingumu.
Vyksmas: kad pasiekti teisingą meditacijos praktiką, reikalingas tinkamas pasiruošimas. Tam turi būti apvalomi kūnas, jausmai ir protas, po to pripildant visus savo kūnus dvasine šviesa, atsiveriant palaimos šviesai, dvasinei būčiai.
Yra keletas sąmonės būsenų, tokių kaip: 1) būdravimas, 2) sapnavimas, 3) gilus miegas, 4) meditacija, 5) kūno mirtis, 6) periodas tarp įsikūnijimų.
Yra šešios Nigumo jogos: 1) psichinės šilumos joga (Tumo), 2) iliuzinio kūno joga, 3) sapnavimo joga, 4) aiškios šviesos joga, 5) sąmonės perkėlimo joga (Pchova), 6) tarpinės sąmonės joga (Bardo).
Akivaizdu, kad šios šešios sąmonės būsenos pasiekiamos minėtų šešių jogų pagalba.
Šio kvėpavimo metu mes pasirinkome darbą su meditacija - aiškios šviesos joga. Įsukome sąmoningo kvėpavimo dvasine šviesa tėkmę per save, harmonizavome savo grubiuosius kūnus. Pakylėjus sąmonę kuo aukščiau link Dvasios, pakvietėme į kvėpavimo erdvę prasmingumo energiją, atsivėrėme jai. Jos pagalba siekėme pajusti, pamatyti, patirti visa ko prasmingumą. Į savo būties, visų patirčių, aplinkinio pasaulio, reiškinių prasmę pažvelgėme šviesos akimis. Ir prasmingumo energijos dėka ėjome į vis gilesnę palaimą, panirome į meditaciją būties prasme.

2016-03-20 Sąmoningas kvėpavimas pavasario lygiadieniu

Tema: senųjų metų pagal Avestos tradiciją peržiūra, naujųjų Barsuko metų, pavasario lygiadienio sutikimas.

Vyksmas: 2015 metai pagal Avestos tradiciją – Jaučio, Tauro metai, nešantys taikos, pasiaukojimo, pareigingumo tendencijas, ramūs.
2016 metai pagal Avestą – Barsuko metai.
Barsukas – atstovauja turtą ir taupumą. Tai tradicijų, prisiminimų, pastovumo, kaupimo metai, kuriems būdingas ramus aktyvumas, pastovumas, sąžiningumas, atsparumas, šeimyniškumas. Taip pat ir prisirišimas prie žemiškų gėrybių, materijos, kas skatina uždarumą, didesnį pasitikėjimą savo jėgomis, norą veikti savarankiškai. Taupumo sureikšminimas gali peraugti į godumą, nepasitikėjimą kitais, kas nėra gerai. Barsuko metai palankūs gerovės auginimui, kaupimui, kūrimui, ugdo „uoslę“ sėkmei, gerovei.
Barsuko metai siejami su Saturno planeta. Saturnas simbolizuoja praeitį, primena apie „Aukso amžių“, yra susijęs su laiko tėkme, todėl vadinamas „likimo planeta“. Saturnas susijęs su ilgalaike atmintimi, atsparumu, stabilumu, tikslingumu. Gali padėti ugdyti koncentraciją, atkaklumą, praktiškumą, stiprinti žmogaus „vidinę šerdį“. Taip pat būdingas polinkis į discipliną, asketiškumą, gebėjimą atsisakyti nereikšmingų, nereikalingų dalykų, „atsijoti grūdus nuo pelų“. Jis reikalauja laikytis karminių įsipareigojimų, neša karminį atpildą pagal nuopelnus – tiek teigiamą, tiek negatyvų. Kvėpavome, įsukant sąmoningo kvėpavimo švaria dvasine energija ratą, pakylėjant sąmonę link Dvasios, peržvelgiant praėjusį Tauro metų ciklą, įvertinant pasiekimus, tinkamai jį užbaigiant bei pasiruošiant sutikti naują, Barsuko, metų ciklą. Pakvietėme į kvėpavimo erdvę tris planetas – Žemę, Mėnulį bei Saturną, įsiklausėme į jų nešamas vibracijas, jų tarpusavio sąveiką, siekėme susiderinti su bendra kolektyvine jų energija ir tokiu būdu paruošti savyje tinkamą dirvą naujoms tendencijoms, galimybėms.

2015-05-05 Sąmoningas kvėpavimas

Tema: .
Vyksmas: .

2015-03-12 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas giliau susipažįstant su Vandenio epochos etika, tauriuoju dvasingumu.

Vyksmas: Tęsėme kvėpavimą, skirtą susiderinimui su vis labiau įsibėgėjančia Vandenio epocha, susipažindami su jai būdingomis tendencijomis, energijomis, idėjomis. Prisiminėme Vandenio eros vibracijomis skambančią delfinų sąmonę, kvėpavome, bendravome su ja. Įsisukus sąmoningam kvėpavimui, lietėmės prie Žemės planetą gobiančio dvasinio kosminio energetinio audinio. Sąmoningai kvėpuojant dvasine šviesa, susipažinome su keturiais artėjančiai Vandenio epochai būdingais dvasinės etikos bruožais. Tai sąmoningas pasirinkimas kultivuoti savyje taurųjį dvasingumą. 1 etapas - kvėpavimas besąlygine dvasine meile, savo dėmesiu susitelkiant ties širdimi, centrine čakra ir skleidžiant, auginant savyje dvasinę meilę, leidžiant jos liepsnai pakilti iki nosies lygio. 2 etapas - kvėpavimas dvasine atjauta, besiskleidžiančia kvėpuojant per mūsų delnus. 3 etapas - tikras dvasinis sąmoningumas, buvimas "čia ir dabar", kvėpavimo pagalba sutelkiant visą savo dėmesį pėdose. 4 etapas - beribė dvasinė išmintis, kuria kvėpavome savo galvos centre, viršugalvyje, auginome ir skleidėme. Tikroji dvasinė meilė budina mumyse beribę atjautą, norą bei siekį padėti, o kad galėtume tai daryti sėkmingai, išgirsti, pajusti, atliepti, reikalingas augantis sąmoningumas, ir tai lemia didėjančią išmintį, vedančia prie savęs pažinimo, dvasinių dėsnių suvokimo, harmonijos kūrimo, prasmingos būties.

2015-02-26 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas bendraujant su delfinų sąmone, Vandenio epochos vibracijomis, susiderinant su artėjančiu laikmečiu, pažvelgiant į savo ateitį. 

Vyksmas: Mes gyvename vis labiau įsitvirtinančioje Vandenio epochoje. Kas jai būdinga? Bendrystė, kolektyviškumas, humanizmas ir broliška draugystė, intelektas. Labiausiai Vandenio epochos vibracijas spinduliuoja banginių, delfinų pasaulis. Įsukus sąmoningo kvėpavimo ratą, kvėpavome kviesdami bendrauti delfinus. Siekėme susiderinti su jų džiugumu, geranoriškumu, atliepimu, troškimu visada padėti, beribe meile. Tie bruožai būdingi ir kūdikiams, mažiems vaikams. Ir iš jų, ir iš delfinų tikrai yra ko pasimokyti. Kvėpavome auksine delfinų sąmonės dvasine šviesa, įsiliedami į Žemę supantį kristalinį energetinį tinklą, jo pagalba prisiliesdami prie Kosminio krištolinio energetinio audinio.

Tada, tęsdami sąmoningą kvėpavimą dvasine šviesa, praėjome keturias vidinio susiderinimo su Vandenio era, subalansavimo pakopas: 1) apjungėme savo širdį su protu, jausmų pasaulį su minčių pasauliu; 2) remdamiesi savo tvirtu ketinimu, vadavomės nuo seno, atgyvenusio karminio balasto, paleisdami visa, kas nebeatitinka mūsų dabartinio dvasinės evoliucijos lygio; 3) ėmėme kvėpuoti savo energetiniu kūnu, apjungdami savo energetinius centrus - čakras - į vientisą junginį, palaipsniui suvedant visą dėmesį į savo būties centrą - dvasinis centravimasis širdyje, ketvirtoje čakroje; 4) iš savo centro nukreipėme vidinį žvilgsnį į ateitį, prakvėpinėdami savo ateities būvį, ateinančią, ateities perspektyvą, susiderindami vis labiau su ateitimi.

2014-11-19 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas aktyvuojant Merkabą, siekiant prisiminti, kodėl Mūsų Siela pasirinko gimti žmogumi, bendravimas su Dieviškąja Motina. 

Vyksmas: įsukus sąmoningo kvėpavimo ratą, kėlėme savo sąmonę vis aukščiau, alsuodami dvasine šviesa, "merkabinio" kvėpavimo pagalba aktyvinome savo dvasinį energetinį kūną - Merkabą. Įsikvėpavus, nukreipėme savo sąmonės dėmesį į savo Sielą, kviesdami bendrauti, ieškodami jos atminties kloduose atsakymo, kas lėmė tai, kad kadaise mūsų Siela nusprendė ateiti į Žemės planetą, įsikūnyti joje žmogumi, kas šioje realybėje sudomino mūsų Sielą. Žemės planeta yra be galo turtinga, gausi įvairove, visų pirma iššūkių, įvairių galimybių prasme, joje įsikūnyti renkasi stiprios Sielos. Čia pragyventas kad ir vienas gyvenimas evoliucine prasme gali atstoti kelias dešimtis įsikūnijimų kitose planetose. Jau jei mes čia - vadinasi, mus čia kažkas iš tiesų labai sudomino. Taigi mūsų užduotis buvo pabandyti tai prisiminti. Mes tikrai čia esame tikslingai, ir žinant to prasmę, galime savo gyvenimą visai kitaip pragyventi. Po to kvėpuojant pakylėjome savo sąmonę dar aukščiau, nukreipiant savo dėmesį į bendravimą su Dievo Moteriškuoju aspektu. Kreipėmės į Dieviškąją Motiną, prašydami jos pagalbos, globos, vedimo, nes Ji yra aktyvi visos Kūrinijos dalyvė, ne tik stebėdama, bet ir atliepdama tiems, kurie kreipiasi į Ją pagalbos. Prašėme Dieviškosios Motinos atliepimo, kvietėme bendrauti, siekėme išgirsti bei suvokti tai, kuo Ji su mumis dalinasi. Kvėpavome kartu su Ja, atsiverdami Jos malonei, rūpesčiui, meilei ir globai.

2014-10-14 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas apjungiant septynis būties principus, dieviško žmogaus kūrimas kvėpuojant.
Vyksmas: Aptarėme visus septynis būties principus eilės tvarka:
1. Proto principas.
2. Analogijos principas.
3. Vibracijos principas.
4. Poliariškumo principas.
5. Ritmo principas.
6. Priežasčių ir pasekmių principas.
7. Lyties principas.

Analizavome jų tarpusavio sąsajas, raišką, mokėmės juos atpažinti gyvenime. Atkreipkite dėmesį, kad principai yra septyni, kaip ir septynios čakros (energetiniai centrai žmogaus kūne), septyni Kosminiai Spinduliai. 

Mes visi einame dvasinės evoliucijos keliu, involiucija - leidimasis iš dvasinės būties žemyn į materiją, nuo subtilesnių iki vis grubesnių jos formų, kol mūsų kelias vėl pasuka grįžimo į savo Amžinosios Dvasios namus evoliucinio kelio bėgyje. Involiucija - tai tarsi vandens kaip pirminės terpės, dvasinių vandenų išsiliejimas iš Dvasios ąsočio, kai kelio pradžioje esame viena bendra dvasinė būtis, palaipsniui besileidžiant link materijos, vis labiau tampame individualizuoti, su individualia išraiška, nes kiekvieno iš mūsų Siela praeina visiškai autentiškus asmeninius patyrimus. Tai ilgas bei unikalus kelias, kurio finalas - grįžimas į dvasinę būtį, suvokus savo dvasinę prigimtį, praeinant savo fizinę, protinę bei dvasinę evoliuciją, parsinešant visas savyje išugdytas dorybių brangenybes, kuriomis mes pasidaliname, tokiu būdu praturtindami savo Amžinąjį Tvėrėją. Ir taip kūrinys susilieja su Kūrėju, ištirpsta Jame, tampa Juo, tampa Vieniu, tik jau kitoje kokybėje. Kvėpavome ir kūrėme savyje savo atieties Dieviškojo Žmogaus atvaizdą, tokį, kokiais norėtume - galėtume tapti. Ir tapsime kada nors tikrai.

2014-09-21 Rudens lygiadienio sutikimas

Rudens lygiadienis byloja apie praėjusią pusės metų metų ciklo dalį, neša savyje gerovės, derliaus, sotumo, gero ir laimingo gyvenimo dedamąsias. Aptarėme pavasario lygiadienio, vasaros saulėgrįžos bei rudens lygiadienio skirtumus. Rudens lygė atskiria aktyvųjį (gamtoje, materijoje, fiziniame žmonių gyvenime) metų laiką nuo pasyvaus (dėl šalčio, mažesnio šviesos kiekio). Taigi pirmame metų pusmetyje žmogus aktyvesnis išorėje, o antrojo metų pusmečio bėgyje jis gali ir turi daugiau dėmesio skirti vidiniam aktyvumui, saviugdai, dvasiniam pažinimui. 

Kvėpuojant tolygiu, ritmingu, sąmoningu kvėpavimu, visų pirma įsukome vientisą dvasinio kvėpavimo ratą, pakylėjome savo sąmonę link dvasinės būties. Bekvėpuojant prisiminėme šių metų ciklo pradžią per pavasario lygiadienį, visą savo paskutinio pusmečio kelionę, praėjome svarbiausius etapus, juos prakvėpuojant su tikslu paleisti dar likusias savyje įtampas bei atpažinti, įtvirtinti pasiekimus. Tuomet, priartėjus prie rudens lygiadienio laikmečio, siekėme suvokti, ką gi mums pavyko subrandinti savyje, kokį "dvasinį derlių" sukaupėme savo aruoduose (ne tik per šį pusmetį, bet apžvelgiant ir didesnius, mūsų Sielos bei žmonijos, Žemės evoliucinius ciklus). 

Jei aktyviai darbuojantis, nepakako laiko, rudens lygiadienis tarsi primena apie tai, kad yra svarbu pasirinkti (šviesa - tamsa, gėris - blogis). Kodėl tai tampa svarbu? Visu šiltuoju metų laiku, pirmoje metų pusėje dvasinė šviesa mums liejosi iš Saulės, dvasinė energija mus penėjo iš aukštose vietose esančių šventyklų, jose degančios dvasinės ugnies. Gi antroje metų pusėje išorinį šviesos šaltinį Saulę pakeičia ugnis namuose, židinyje bei dvasinė ugnis mūsų širdies šventyklos altoriuje. 

Lydint sąmoningam kvėpavimui, siekėme įtvirtinti savo galutinį apsisprendimą nuolatos kurstyti dvasinės šviesos ugnį vidinėje širdies šventykloje. Svarstyklių zodiako ženklo pirmas laipsnis, į kurį per rudens lygiadienį įžengia Saulė, tarytum užkerta kelią iki šiol buvusiam gėrio ir blogio susimaišymui, atskirdamas gėrį nuo blogio, tarsi atsijodamas grūdus nuo pelų. Tai ir siekėme daryti įtvirtinant savo pasirinkimą įgalinti dvasinę šviesą savyje. Kvėpavome sujungiant materiją kaip beribį būties vandenyną su jį gobiančiu beribiu dangiškos dvasinės būties skliautu. Kvėpavome siekiant apjungti materiją su dvasia, fizinės būties vandenyną su dvasiniu dangumi.

2014-09-16 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas tyrinėjant proto principą, jo nešamas galimybes.

Vyksmas: Aptarėme proto principą, jo raišką gyvenime, mokėmės jame veikti sąmoningai.

Mūsų būtis yra protinės prigimties. Kvėpavome lygiu, giliu kvėpavimu, pradžioje įsukant kvėpavimo ratą, po to pereinant prie kvėpavimo, kai po iškvėpimo padarydavome pauzę, nurimdavome vis ilgiau, kad palaipsniui kartu su kūno, emociniu atsipalaidavimu pasiekti vis didesnę proto ramybę, tylą. Tam labai padeda dėmesys, sutelktas į vis aukštesnes vibracijas, nukreiptas aukštyn link dvasinių vibracijų, visų pirma jas auginant savyje. 

Prisimename tai, kad viskas vibruoja skalėje tarp dviejų priešingų polių, tai būdinga ir protui. Taigi visų pirma įvertiname savo proto vibraciją, o sąmoningo kvėpavimo pagalba siekiame nukreipti savo dėmesį į vis aukštesnę vibraciją. Tai galime daryti palaipsniui, nuosekliai, bet įgijus daugiau įgūdžių, galima ir gana greitai, remiantis savo valingu sprendimu, pakeisti savyje esančią vibraciją. Palaipsniui rimstant, pereiname į sąmoningą kvėpavimą - meditaciją - kontepliaciją, kuomet protas ramus, dvasinės vibracijos dažnis vis auga. Taip mes natūraliai įeiname į transmutacijos - transformacijos vyksmą. Kaip keičiame vibracijas savyje, taip galima jas keisti ir išorinėje aplinkoje. Mes jau mokame kurti fiziniame plane, bet taip pat mokame vis sėkmingiau kurti proto lygyje. Beribis protas yra tarsi įsčios naujiems kūrybos vaisiams brandinti ir paskatinti jiems gimti. Taigi ir pabandėme prisiliesti prie tokios kūrybos, leisdami sau savo vaizduotės dėka sukurti save tokį, kokiu norėtume save matyti - geresnį, sėkmingesnį, laimingesnį ir panašiai.

Kuo mes labiau suvokiame savo dvasinę prigimtį, Dvasios atpažinimą, buvimą savyje, tuo labiau dvasingu tampa mūsų būtis, o mūsų dėmesys vis labiau orientuotas į dvasines vertybes, dorybes. Ir tai veda į tikrąjį sąmoningą dvasinį gyvenimą.

2014-08-26 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas tyrinėjant atitikimo ir lyties principus, jų tarpusavio ryšį. 

Vyksmas: Aptarėme atitikmens ir lyties principus, jų sąryšį.
Atitikimo principas byloja apie tai, kad visame kame yra harmoninga darna tarp įvairių būties lygių. Kaip viršuje, taip ir apačioje, kaip apačioje, taip ir viršuje. Kaip danguje, taip ir ant žemės, ir t.t. Didžioji Visata, būtis suskirstyta į tris pagrindinius lygius - tai materijos arba fizinis planas, proto planas ir dvasios planas. Be abejo juos jungia pereinamieji lygiai, taigi minėti planai palaipsniui pereina iš vieno į kitą. Bet kokia pirminė idėja, gimusi dvasios plane, proto plane "apipavidalinama", apmąstoma, suteikiant jai vis daugiau detalių, pvz., svajonė, kūrybos objektas ar panašiai, o fiziniame plane tai įgyja "kūną", materializuojama tam tikrų pastangų pagalba. Tame galime matyti visų planų tarpusavio sąveiką. Ėmėme pavyzdžiu idėją, palaipsniui susiformavusią mūsų mintyse į svajonę, kuriai bent kažkiek įdėjus pastangų ir pavykus realizuoti, tai įsikūnydavo fiziniame plane, materijoje kaip realus objektas, rezultatas.
Lyties principas byloja apie tai, kad viskas turi vyrišką ir/arba moterišką lytį, tik skirtingu laipsniu, vienur vyriškos raiškos daugiau, kitur moteriškos. Vyriškas principas aktyvus, inicijuojantis, suteikiantis judėjimui jėgą ir kryptį, o moteriškas principas geba tęsti, palaikyti, vystyti - kurti... Būtent moteriškas principas neša savyje naujų būties, gyvybės formų kūrimo galią, gebėjimą padėti gimti kažkam naujo, kai tuo tarpu vyriškas principas yra to vyksmo iniciatorius. Taigi akivaizdu, kad vienas be kito šie lyties principai negali būti, nes jie papildo vienas kitą. Viskas mūsų būtyje traukia viena kitą - traukos, gravitacijos dėsniai tai iliustruoja. Kvėpavome sąmoningai siekiant pajusti savyje viena kitą papildančių energijų tarpusavio sąveikos raišką, tyrinėjome tai per fizinio, proto bei dvasinio planų skirtingas vibracijas.

2014-08-12 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas tyrinėjant fundamentalius vibracijos ir priežastingumo principus, jų sąryšį.

Vyksmas: sąmoningas kvėpavimas, tęsiant pažintį su žmogiškos būties principais. Aptarėme priežastingumo ir vibracijos principus, tyrinėjome juos. 

Priežastingumo principas byloja apie tai, kad kiekviena priežastis kuria pasekmę, o pasekmė - naują priežastį. Ir tai net ne uždaras, o spirale kylantis, niekuomet nesibaigiantis evoliucinis ratas. Tai, ko gero, lengviausia iliustruoti tokiu pavyzdžiu: kiekvienas žmogus turi du tėvus, keturis senelius, aštuonis prosenelius, šešiolika pro-prosenelių ir t.t. Jei pažiūrėti laike atgal bent keletą tūkstančių metų, įvertinti, kiek kartų mes per tą laiką buvome gimę - įsikūniję, pamatysime, kiek stipriai mes, žmonės, esame tarpusavy susiję, mūsų protėviai esame mes patys sau, o mūsų ainiai bus mūsų vėlesni įsikūnijimai. Mūsų protėviai yra mūsų priežastimi, mes jiems - pasekmė, mes gi esame mūsų ainių priežastimi, vaikaičiai - mūsų pasekmė. Bet paradoksas - mes ir esame tie patys protėviai, dabar gyvenantys bei ainiai... 

Vibracijos principas byloja apie tai, kad viskas vibruoja, nėra visiško nejudrumo, ramybės būsenos. Materija turi vieną vibracijos laipsnį, jausmai - kitą, mintys - dar kitą, ir t.t. Energija turi daug įvairių vibracijos laipsnių. Viskas, absoliučiai viskas vibruoja, tik skirtingu intensyvumu, tempu. Įsivaizduokime paprastą vaikišką žaislą - vilkelį, besisukantį apie savo ašį. Pati žemiausia vibracija leidžia vilkelį suvokti, matyti, jausti kaip materialų apčiuopiamą daiktą. Pradedant jį įsukinėti, jis ima gausti, kuo stipriau įsisuka, tuo aukštesnis garso tonas, bylojantis apie augančią vibraciją, pasiekia spiegimo - cypimo lygį, sunkiai pakeliamą mūsų ausiai, ir po kurio laiko, dar labiau pakilus vibracijai, garsas dingsta (nes mūsų ausis nepritaikyta tokį vibracijos intensyvumą girdėti). Tačiau čia priartėjame prie dar aukštesnės vibracijos, mūsų suvokiamos per spalvą - augant vibracijai, vilkelis ima kaisti, palaipsniui randasi raudona, po to oranžinė, geltona, žalia, mėlyna, violetinė ir galų gale - balta spalva matomas vibracijos spinduliavimas. Dar labiau augant vibracijai, mūsų akyse vilkelis gali "išnykti", bet tai nereiškia, kad jis dingo, tai reiškia, kad jis pasiekė tokią aukštą vibraciją, kurios nesugeba fiksuoti mūsų akys - rentgeno, gama spindulių ir t.t. Galų gale, žinoma, vilkelis pasiekia tokią aukštą vibraciją, kad išsiskaido į šviesą.

Sąmoningo kvėpavimo metu siekėme praeiti šiuos skirtingus vibracijos lygius, auginant savo vibracijos intensyvumą. Svarbiausia buvo patirti tai, kad mes sąmoningai galime tapti priežastimi savo tokios vibracijos, kurią norėtume turėti, kokioje būti, ją tęsti ir kelti. Siekėme pažinti save kaip vibraciją, kurios priežastimi mes patys ir esame - nesąmoningai arba sąmoningai.

2014-07-29 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas tyrinėjant fundamentalius poliariškumo ir ritmo principus, jų raišką, poveikį mums. 

Vyksmas: sąmoningas kvėpavimas, liečiantis prie žmogiškos būties principų pažinimo. Aptarėme poliariškumo ir ritmo principus, juos tyrinėjome, siekėme pažinti. Poliariškumo principas byloja apie tai, kad viskas yra dvejopa, turi savo priešingus polius. Kiekvienas reiškinys turi priešybę sau, ir tos priešybės yra identiškos savo prigimtimi, tik poliariai priešingi dalykai skiriasi savo laipsniu. Viskas turi savo dvi priešingas puses: šviesa - tamsa, gėris - blogis, drąsa - baimė, karštis - šaltis, tyla - triukšmas ir t.t. Perėjimas iš vienos priešybės polio prie kito vyksta palaipsniui, to perėjimo kelio viduryje yra taip vadinamas "aukso vidurys". Kvėpuojant siekėme prisilieti prie šio principo pasireiškimo savyje, suvokti jo poveikį, galimybę vis mažiau priklausyti nuo jo iššaukiamų neharmoningų "kraštutinumų". Šio principo suvokimas duoda galimybę keisti savo minčių, emocijų, būsenų poliariškumą sau priimtinos kokybės link, taip pat įtakoti savo aplinką. Ritmo principas byloja apie tai, kad visa būtis juo paremta - visa, kas prasideda, baigiasi, atsiranda ir išnyksta, juda pirmyn ir atgal, kyla ir leidžiasi... Tai vyksta kaip švytuoklės svyravimai. Ir tai labai lengva susieti su kvėpavimu: įkvėpimas - iškvėpimas, primenantis ritmingą bangomūšą pakrantėje. Šis principas veikia visuose būties lygiuose, todėl yra prasminga jį pažinti, įvaldyti, ką siekėme pabandyti sąmoningai keičiamo - greitėjančio - lėtėjančio, paviršutiniško - gilaus kvėpavimo pagalba. Tyrinėjome abiejų principų poveikį sau, mūsų jautrumą vienam ar kitam, galimybę juos įvaldyti ir tokiu būdu bent kiek mažiau nuo jų priklausyti, o greičiau jau remtis jais. Kad kuo mažiau priklausyti nuo poliariškumo ir ritmo principų poveikio, reikia fiksuoti save tame taške, kuris mums priimtinas (ir šiai dienai pasiekiamas), ir palaipsniui neutralizuoti iš to taško "išstūminėjantį" poveikį. Visa tai bandėme sąmoningai kvėpuojant.

2014-07-08 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas sulailant kvėpavimą, tyrinėjant gyvybinę, jausminę ir kūrybinę energijas savyje.

Vyksmas: kvėpavome giliai įkvepiant ir padarant vis ilgėjančią pauzę po įkvėpimo. Iškvepiant atsipalaiduodavome, paleidžiant įtampas, nuovargį, rūpesčius. Įkvepiant savo sąmone stiebėmės vis aukščiau link dvasinių planų. Padarius pauzę po gilaus įkvėpimo, tyrinėjome savo energetinį lauką, kaip mumyse juda energijos, kokios jos. Siekėme suprasti, ar energija pasiskirsto tolygiai, ar keliauja ten, kur įprastai būna, ar labiau kompensuoja energijos trūkumą tam tikros kūno vietose, ar visur pakliūna, ar kažkur negali patekti. Ir, žinoma, kadangi ėjome į procesą su tikslu pažinti savo energetinį būvį, nuolat lydėjo klausimai: kodėl, kaip, kur, kam ir pan. Apsipratus su kvėpavimu, lydimu pauzės po įkvėpimo, į sąmoningą kvėpavimą pridėjome papildomą dedamąją. Tai tyrinėjimas paeiliui trijų skirtingų energijų, esančių mumyse - tai gyvybinė, jausminė ir kūrybinė energija. Siekėme suvokti, kokia šių energijų raiška mumyse, kiek jos stiprios, sąveikaujančios, koks jų poveikis mums. Kvėpavimo kulminacija - visiškai atsipalaidavus perėjimas į integraciją - meditaciją, leidus visoms trims energijoms reikštis, gyventi mumyse harmonijoje.

2014-06-23 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas liečiantis prie Rasų gyvybinės energijos, ritualinio virsmo, atsinaujinimo.

Vyksmas: sąmoningas kvėpavimas, liečiantis, panirstant vis giliau į vieno svarbiausių metų rato taškų energiją – Rasų prasmę. Kadangi šiuo metu, manoma, atsitraukia tamsos jėgos, kulminuoja šviesa, vyrauja pozityvi gydanti Žemės, gamtos energija, siekėme susiderinti su šia šviesia, dvasine energija, kvėpuojant ja prisipildyti, dalintis su supančiu pasauliu. Taip pat prisiliesti prie šio laikmečio stebuklingos ritualinės versmės, sukuriant savo viduje vasaros pakilimo šventės virsmą, praeinant jį nakties bėgyje sąmoningo būdravimo dėka. Tai susiję su gydančiomis vandens savybėmis, augalais, prisipildžiusiais šių gyvybinių syvų, transformuojančios, sėkmę ir gerovę atnešančios ugnies galia bei būdravimu. Taip siekėme apsivalymo, atsinaujimo, kad po to pasikrauti vaisinga gyvybine energija visiems metams. Simbolinė „paparčio žiedo“ pramė – žinojimas, išmintis ir laimė – tad tame vidiniame rituale leidome sau ieškoti „paparčio žiedo“, svajoti, kurti... Po to ruošėmės saulės patekėjimui, išorinės žvaigždinės ugnies suderinimui su savo vidine dvasine ugnimi, vibracijų savyje pakylėjimui. Saulei tekant, rasa lašeliais nukloja augalus, visą žemę. Rasos lašas – mažiausias matomas vientisas vandens darinys, bylojantis, primenentis mums apie pirminius, prigimtinius dalykus. Leidome sau pasijusti tuo mažu lašeliu, paneriant į pirminę dvasinę būtį, sąmoningai išgyvenant ją, mokantis tai tęsti kasdienybėje.

2014-06-03 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas tuštuma, jos būtimi savyje. 

Vyksmas: sąmoningai kvėpavuojant dvasine šviesa, mus aplankė nuostabi beribės pirmapradės tuštumos realybė, į kurią stiebėmės su kiekvienu įkvėpimu, siekėme pažinti ne tik sąmoningai kvėpuojant dvasine šviesa, bet ir  kontepliuojant grynąją tuštumą, sutelkus savo protą, dėmesį į gėlės žiedą kaip tuštumos apraišką... Visiškai nurimęs, į vieną idėją ar reiškinį sutelktas protas gali padėti priartėti prie būties tuštuminės prigimties, amžinybės suvokimo. Visgi siekėme ne tik priartėti, suprasti, bet ir išgyventi, patirti tuštumą, paneriant į ją visomis savo pajautomis, patiriant ją sąmoningai, tampant tuštuma... Ir tęsiant buvimą joje kasdienybės reikalų sukūryje, kad augant įgudžiams ir norint gebėtume tai pasiekti, į tai panirti, tuo tapti...

2014-04-26 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas tyla, įtvirtinimas jos savyje, savosios prigimties pažinimas tylos pagalba.

Vyksmas: Sąmoningas kvėpavimas, įsukus praninio kvėpavimo ratą, kviečiant per save tekėti "tylos" energiją. Vis giliau nirome į tikrosios tylos pažinimą - patyrimą, kvietėme tame dalyvauti savo sielą ir dvasią. Sujungtas, takus kvėpavimas palaipsniui perėjo į energetinį kvėpavimą, kai po išvėpimo sąmoningai tarsi sustodavome, padarydavome pauzę, kuri palaipsniui vis ilgėjo. Tai padėjo labiau panirti į save. Kvėpavome nukreipiant tylos energiją į savo jausmų, emocijų pasaulį, pripildant jį tyla. Tylos savyje pagalba ėjome į vis gilesnį bendravimą su savo siela. Po to kvėpavimo pagalba tylos eneriją nukreipėme į savo minčių pasaulį, protą, ir tai pripildant tyla. Tylos energijos dėka ne tik siekėme nuraminti mintis, bet ir atrasti savąją dvasios raišką, pažinti ją tyloje, vidinėje rimtyje. Ir tada kvėpavimo pagalba "auginome" tylos tiltą tarp savo sielos ir savo dvasios, ėjome į vis didesnį vienį, harmoniją ne tik savyje, bet ir su visu pasauliu.

2014-04-01 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas džiugesio energija, įtvirtinimas jos savyje. 

Vyksmas: sąmoningas kvėpavimas dvasine energija bei dvasine šviesa, įsukant kvėpavimo ratą, pakylėjant savo sąmonę, dėmesį link Dvasios. Po to kvietėme per save tekėti švarią, tyrą dvasinę džiugesio energiją. Stebėjome, kaip mus įtakoja ši energija, kokias asociacijas sukelia, kaip keičia mūsų vidinę būseną. Kad giliau įeiti į procesą, panaudojome fiziniame kvėpavime akcentą į tai, kad įkvėpdavome tarsi pakopomis, per kelis kartus, o iškvėpdavome laisvai, atpalaiduotai, paleidžiant įtampas. Tai pabudino mumyse ankstesnes skausmingas patirtis, tarsi priešingas džiugumui, atsirado kukčiojantis kvėpavimas, graudulys, liūdesys. Prakvėpavome - paleidinėjome tai. Po to pakeitėme kvėpavimą, kai įkvėpimas tapo vientisas, tolygus, o iškvėpimas - su daug "žingsnelių", pakopomis. Štai tada palaipsniui ėmė sugrįžti tikrasis, natūralus džiugesys, netgi juokas. Augo kvėpavimo jėga, kilo būties kokybė, energija. Leidome sau pilnai panirti į harmoningą, tyrą, skaidrią džiugumo būseną, stebėti, ką ji mumyse budina, skatina, siekėme kvėpuojant pripildyti šia energija labiausiai jos trūkumą jaučiančias savo gyvenimo sritis.

2014-03-18 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas pavasario lygiadienio sutikimas, praėjusių metų peržiūra, pasiruošimas ateinantiems metams.

Vyksmas: įsukus sąmoningo kvėpavimo dvasine šviesa ratą, pakylėjus sąmonę kuo aukščiau, pasitikome pavasario lygiadienį. Pirmiausiai buvo kvėpuojant chronologiškai praeiti praėjusieji metai, paleistos įtampos, harmonizuotas vienerių metų ciklas, apžvelgti metų rezultatai, siekiant suvokti bei įvertinti savo pasiekimus. Sąmonės dėmesiu prisiliesta prie praeitų ir ateinančių metų sandūros, siekiant išgyventi perėjimo etapo mistinę jėgą, galimybes, tarpinio laikmečio "tylą", ateities perspektyvų užuomazgas.Vidinio ritualo pagalba sutikinėjome naujus Gaidžio metus - tai vyko trimis etapais. Visų pirma - įbridimas, apsiprausimas iš rytų tekančioje upėje, tarsi šventu apsivalymo ritualu išskaistinant save, ne tik savo išore, bet ir vidų. Antras etapas - lipimas į šventvietę - kalvelę, ant jos šventame vidiniame altoriuje kvėpavimu uždegta naujos ateinančių metų gyvybės ugnis, kuri palaikys visų metų bėgyje gyvybingumą mumyse. Trečias etapas - pabudinta vidinė žemė, tai rituališkai darėme, vidinėje erdvėje kvėpuojant trypčiodami žemę, savo pėdomis tarsi glostydami, myluodami ją, ridendamiesi žemele, kad gyvybės ritmu pabudinti žemės aktyvumą savyje, pakviesti naujam metų ciklui.

2014-03-04 Sąmoningo kvėpavimo studija

Tema: sąmoningas kvėpavimas pirminės dvasinės būties savastimi, glūdinčia kiekvieno mūsų centre, širdyje.

Vyksmas: pradžioje įsukome sąmoningą kvėpavimą švaria, tyra dvasine energija, po to perėjome prie kvėpavimo dvasine šviesa, o po kurio laiko jau kvėpavome vaiskiąja šviesa. Pakylėjus savo sąmonę kuo aukščiau link Dvasios, atsipalaidavus bei harmonizavus savo būvį, ėmėme palaipsniui savo dėmesiu, padedant kvėpavimu, susitelkti į savo centrą, širdį, centrinę ketvirtąją čakrą, kur giliai kiekviename iš mūsų glūdi pirminė dvasinės būties užuomazga. Pagrindinis tikslas buvo atrasti savyje tą pirminės dvasinės būties šaltinį, palaipsniui išaugantį iki beribio dvasinės būties vandenyno, kvėpuoti jos vibracija, susipažinti su šia būtimi, apsiprasti, ir leisti sau ją išgyventi kuo stipriau. Visa ko pagrindas, pirminė absoliučiai bet kokios gyvybės raiškos terpė, pirminis būties šaltinis - kvėpavome juo, bendravome su juo, skatinome pirminį aktyvumą, pačią įvairiausią raišką - per garsą, spalvą, emociją, mintį ar vaizdinį ir panašiai. Taigi kvėpavome pirminės dvasinės būties aktyvia raiška, stebėjome atliepimą savyje, į kokį rezultatą tai vedė, kokia realizacijos įvairove mums atsivėrė. Prigimtinis dvasinės būties aiškumas, tyrumas skambėjo ir kaip tuštuma, ir kaip beribių galimybių, įvairovės kūrybinė terpė, užpildžiusi mus ramybe, vientisumu, meile ir atjauta.